Імунітет — це система органів, судин і клітин, розкиданих по всьому організму. Одні фактори зміцнюють захисні сили організму, інші ослабляють їх. Забруднене повітря, вода, їжа зі вмістом гербіцидів, радіонукліди та електромагнітні випромінювання пригнічують імунну систему.
Оксана Ємчура — сімейний лікар: “Проблема в тому, що імунітет наш псує, з однієї сторони, і екологія, і навколишнє середовище, стреси, неповноцінне харчування, низька фізична активність. Але в принципі, люди з цим справляються. І мені здається, що зараз протягом деяких років здоровий спосіб життя набагато більше популяризується, і захворюваність поступово знижується”.
Достатній сон, здорове харчування і фізична активність — це те, чим ми можемо реально допомогти організму долати шкідливі впливи. Багато українців замислюються про роль і можливості підтримки імунітету, вже коли серйозно захворіють. Відомо, що спосіб життя наполовину визначає рівень і якість нашого здоров’я.
Оксана Ємчура — сімейний лікар: “Потрібно, перше, це здоровий спосіб життя, про який зараз активно популяризують і в Україні, і в світі. Це є здорове харчування, фізична активність, це говорячи про пішу прогулянку на свіжому повітрі, здоровий сон, приблизно восьмигодинний, зниження нервових навантажень”.
Одним із основних і дуже важливих методів імунопрофілактики нині залишається вакцинація, але чимало людей, особливо батьків, указують на небезпеку ускладнень у дітей. Головна мета масового щеплення — створити колективний імунітет, тобто захистити не окрему людину, а ціле суспільство.
Тетяна Церуш — медична сестра: “Мы повышаем устойчивость нашего иммунитета к тем инфекциям, от которых прививаем. Это самое главное, для чего нужно проводит вакцинацию населения: для того, чтобы сформировался коллективный иммунитет, чтобы потом вследствие этого не возникали эпидемии”.
Завдяки багатьом факторам за останнє століття вдалося і позбутися інфекційних епідемій у більшості країн, і подовжити середню тривалість життя майже на двадцять років. Але медицина не може допомагати людям усупереч їхньому способу життя.
Людмила Барабаш — лікар-реабілітолог: “Но как же все таки укрепить иммунную систему? Я всегда говорю о восьми принципах, о восьми лекарствах которые мы можем принимать для укрепления иммунной системы, это повторяю, солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья, отдых, [правильное] питание, воздержание [от вредных привычек], физические упражнения и доверие Богу”.
Марія Михайляк, Альона Бугайова, Олексій Дарадур, Миколаїв, “Вісті надії”
